ホットヨガ 東京 男性

男性でも通える東京のホットヨガスタジオ

ホットヨガって女性が通うイメージですよね。

 

でも、男性でも通うことができるヨガスタジオもあるんです。

 

そこで、男性でも通うことが可能なホットヨガがどこにあるのか調べてみました。

 

ぜひ参考にしてみてください。

自己紹介

 

ホットヨガ 東京 男性

こんにちは豊島区西巣鴨に住んでいるサトシです。
職場は新宿で毎日西巣鴨駅から都営三田線で巣鴨まで行って山手線で新宿まで通っています。
新宿からは歩いて新宿住友ビルまで行きます。
都営大江戸線の都庁前駅まで電車で行ってもいいのですが、それだとあまりにも運動不足になりそうなので歩きます…

 

途中の新宿センタービルにゴルフパートナーがあったりするのでそれを帰りに見たりしてます。
あとは東京モード学園のビルに入っているブックf-スト新宿店にいったり、新宿エルタワーのスタバに言ったりしてます(^^;

 

で、わたしはすでにアラサーになっていて、最近は肩こりがひどいです。
仕事はコンピューター関係なので毎日パソコンの画面を長時間見ていて、肩こりが改善する兆しはありません。

 

むしろ悪化しています…

 

マッサージに行ってみたり自己流でストレッチをやってみたりするのですが肩こりがよくなるのは一時的で根本的な解決にはなっていないようです。

 

 

更に、この前資料の段ボールを持ち上げようとして腰を痛めてしまいました(-_-メ)

 

たぶん急に持ち上げようとしてギクッと腰をやってしまったんだと思います。

 

椅子から立ち上がるのも苦痛な毎日でした。

 

今現在は腰はだいぶ良くなりましたが、肩こりには悩まされています…

 

男性でも通うことができるホットヨガに行ってみた。

 

男性でも通うことができるホットヨガに行ってみた。

 

しばらくして、腰の調子もだいぶ治ってきて仕事仲間の女性に肩こりと腰痛に悩んでいることを話すと、「ホットヨガがいいかもしれませんよ♪」とアドバイスをもらいました。

 

なんかホットヨガって女性がポーズをするイメージでいたし、そもそも男性が通えるヨガ教室なんてあるのかわかりませんでした。

 

男性が通えるヨガ教室がある!

ホットヨガ 東京 男性

仕事場は東京の新宿にあります。
西新宿で高層ビルが立ち並んでいるところです。

 

ある日、会社帰りに歩いていると小田急ハルクというか新宿西口のビックカメラの前で女性がチラシを配っていました

 

それが【LAVA】というヨガ教室でした。
ラヴァって読みます。ラバでもいいと思いますが(^^;

 

男性の私にもチラシを渡してくれたということは男性もOKの新宿のヨガ教室なのかなと思いました。

 

さっそくネットで調べてみると、新宿西口のLAVAは男性もOKのホットヨガでした。

 

で、体験コースがあってまずはその体験のプログラムをやってみることにしました。

 

LAVAのホットヨガ体験プログラム

LAVAのホットヨガの体験は1000円でできます。

 

ウエアはどんなものがいいのかわからなかったのですが、上下のウエアも貸してくれました

 

ホットヨガ 東京 男性

 

他にもバスタオルにフェイスタオル、水まで用意してくれて千円だったので本当に気軽に体験できます。

 

ヨガ自体も初めてだったので強度の一番弱いクラスで「アロマヨガ」のコースを体験してみました。

 

スタジオに入るとアロマの匂いがあって、15人くらいの人がいました。

 

その中で男性は4人くらいでした。

 

男性がゼロだったらなんか場違いな感じがすると思ったのですが、何人かいてくれてちょっと安心しました。

 

約1時間のコースで体がかたいなぁと感じながらも先生が無理をしないでいいですよ〜という優しい言葉をかけてもらって安心してできました。

 

ホットヨガというだけあって汗がものすごく出ました!運動不足で汗腺が弱っている自分にはものすごい刺激になりました。

 

あと、普段は使わない筋肉を使ったようで足と腕が軽い筋肉痛になりました。

 

基本的な筋力が弱ってきたように感じていたので筋トレにもなるのがヨガだと改めて感じました!

 

肩甲骨の可動域が広がって肺まで大きくなった感じがして肩こりがだいぶ楽になりました。

 

そもそも椅子に座っている姿勢が悪かったようできちんと椅子に座る習慣もついたような気がします。

 

リラックスに行くだけでもいいって先生が言ってたので仕事に疲れた時とかにふらっとよることもできそうです。

 

なんか、ホットヨガにはまりそうです。

 

ちなみにLAVAのホットヨガは体験プログラムのその日に入会すると入会金と2か月間の費用が無料になります。

 

7か月の入会が条件なのですが、無料の2か月目からは月に1万円以下のコースに切りかえることもできます。

 

男性でもホットヨガをやるならラヴァの体験プログラムをやって入会するのが一番コスパがいいと思います。

 

>>LAVAの体験プログラムを見てみる

 

今回体験したLAVA新宿新都心店への行き方詳細
新宿の西口です。
小田急線新宿駅とか京王線新宿駅、丸の内線新宿駅からも近いです。

 

ビックカメラ新宿西口店が目印になります。
小田急不動産新宿店、甘未喫茶時屋、青松園のショップを過ぎるとすぐにあります。

 

西武新宿駅から行くときは、靖国通り方面の南口から新宿大ガード東の信号を右に曲がります。
新宿大ガードを通り抜けて、新宿大ガード西の交差点を思い出横丁方面に交差点を渡ります。
大黒屋ブランド館新宿西口店や大黒屋新宿思い出横丁店を過ぎます。

 

金券ショップアクセス西口店の横ビックチケット西新宿店のところで小田急ハルク方面に交差点を渡ります。
旧青梅街道の碑がありますのでそのまままっすぐ行きます。

 

右手にはサンドラッグ居酒屋さんの九州黒太鼓の看板が見えます。
更に行くと西新宿オークビルの看板が見えて、横浜家系ラーメンがあります。
JTB首都圏新宿西口店が見えたらすぐ右にビルの入り口がありますのでそちらからLAVA新都心店に行きます。

 

車で行くときは新宿駅西口駐車場が便利です。

 

 

 

カルド

あと、もう一個新宿のホットヨガで気になっていたのがカルドというホットヨガのスタジオです。

 

こちらはトレーニングマシンも併設しているところです。

 

ホットヨガの教室というよりは総合的なトレーニングにヨガでデトックスもできるという感じのスタジオです。

 

こちらも体験プログラムに行ってきました!

 

詳しい行き方

 

新宿の南口方面、新宿高島屋の方ですね。
JR線の東南口から行く方法はまず、大きな階段を下ります。
左手にはタワーレコード新宿店とかフライングタイガーコペンハーゲン新宿フラッグストアが入っている大きなビルがあります。
で、食堂長野屋を右に曲がって甲州街道の下をくぐります。
ヴィクトリアゴルフを過ぎ、ZARA新宿南口店、ジャーナルスタンダード新宿店と進んでいきます。
右手にはJR新宿ミライナタワーとNEWoManがあります。
更に4℃bridal新宿南口店、サンマルクカフェ新宿新南口店を過ぎ
明治通りの「新宿4丁目」の信号を左に折れます。

 

明治通り沿いをダイビングショップのmic21新宿店を過ぎファミリーマートを左に曲がります
ここのファミマは常温の1リットルの水を売っているのでここで水を購入してもいいかもしれません。

 

で、鳥どり新宿新南口店と横浜ラーメン町田屋新宿店まで行くと右側にカリモク60新宿のショップがありますので
その地下にカルド新宿店はあります。

 

地下道からもダイレクトに行けるので新宿3丁目駅からなら濡れないでいけます
丸の内線、副都心線の東京メトロや都営新宿線の新宿3丁目駅が使えますよ。

 

ホットヨガ 東京 男性

 

こちらの体験コースは980円です。
上下のウエア、バスタオル、フェイスタオルを貸し出してくれます。
水は自分で買っていくか、スタジオでも販売していました。

 

ホットヨガ 東京 男性

 

こちらも初級のコースで15人くらいの生徒がいて、そのうち男性は3人でした。

 

こちらも汗をタップリかいて腰回りの筋肉がかなりほぐれて柔軟性が増したような気がします。

 

先生によってヨガのスタイルが違うんだなぁと思いました。

 

なので、自分にあった先生を見つけるのも重要な要素かもしれません(^^;

 

こちらはフィットネスの体験もできるのでジム系で体を鍛えたい方はカルドがいいかもしれません。

 

体験プログラムでトレーニングマシンも使ってみることができます。

 

>>カルドの体験プログラムを見てみる

 

男性可能なヨガ&ホットヨガ&ピラティススタジオの一覧

 

店名 住所 電話番号 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA新宿新都心店 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA渋谷店 東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA渋谷クロスタワー店 東京都渋谷区渋谷2-15-1 渋谷クロスタワー3F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA赤坂店 東京都港区赤坂4-3-6 A-FLAG赤坂6F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA本郷三丁目店 東京都文京区本郷2-25-10 本郷秋葉ビル3F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA王子店 東京都北区王子1-13-16エイムビル8F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA高島平店 東京都板橋区高島平8-8-4

竹山マンション 1F

0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA東武練馬店 東京都練馬区北町2-38-15 大宏第1ビル 2F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA清瀬店 東京都清瀬市元町1-8-25 ムサシビル 3F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA東大和市店 東京都東大和市向原3-1-1 2F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA荻窪店 東京都杉並区上荻1-17-1 シンフォニーシティー3F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA阿佐ヶ谷店 東京都杉並区阿佐谷南1-36-15レオ第11ビル2F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA中野坂上店 東京都中野区本町2-28-11 不二ハイツ2F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA浜田山店 東京都杉並区浜田山3-35-38 ハイタウン浜田山1号館2F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA笹塚店 東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル3F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA南大沢店 東京都八王子市南大沢2-25 フォレストモール南大沢3F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA三軒茶屋店 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-20 サンタワーズD棟 3F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA中目黒店 東京都目黒区上目黒1-26-1 中目黒アトラスタワー4F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA蒲田西口店 東京都大田区西蒲田7-46-8 蒲田ライトビル6F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA月島店 東京都中央区月島1-8-3 BR月島1ビル3F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA銀座本店 東京都中央区銀座3-3-1ZOE銀座4F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店 東京都中央区銀座3-2-15

ギンザ・グラッセ6F

0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA瑞江店 東京都江戸川区瑞江2-1-8 田中第2アバンドビル4F 0570-00-4515 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA亀有店 東京都葛飾区亀有5-28-12YBCビル2F 0570-00-4515 公式サイト
カルド銀座 東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F 03-3524-2801 公式サイト
カルド新宿 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビルB2F 03-5341-4142 公式サイト
カルド渋谷 東京都渋谷区宇田川町34-5 サイトービルV7F 03-6416-5145 公式サイト
カルド池袋 東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F 03-6907-0551 公式サイト
カルド成増 東京都板橋区成増2-17-24 五曠第6ビル3F 03-6909-2352 公式サイト
カルド吉祥寺 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3 東急REIホテル2F 0422-40-6305 公式サイト
カルド石神井公園 東京都練馬区石神井町2-14-31 ビオラ6F・7F 03-6913-1400 公式サイト
カルド西葛西 東京都江戸川区西葛西6-17-1 フジマンション第2 2F 03-6808-7192 公式サイト
カルド府中 東京都府中市宮町1-100 ル・シーニュB1F 042-319-8551 公式サイト
ヨガプラス 三軒茶屋スタジオ 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-22 サンタワーズセンタービルC棟 2F 03-5779-1135 公式サイト
ヨガプラス 目黒スタジオ 東京都品川区上大崎2丁目13番2号  フジタビル5階 03-5422-7783 公式サイト
ヨガプラス 五反田スタジオ 東京都品川区東五反田2丁目2番2号 松楽ビル7階 03-6447-7332 公式サイト
ヨガプラス 五反田スタジオ 東京都品川区東五反田2丁目2番2号 松楽ビル7階 03-6447-7332 公式サイト
ヨガプラス 学芸大学スタジオ 東京都目黒区鷹番3−14−14 サーカス学芸大学B1 03-6412-7366 公式サイト
ヨガライフ 東京都豊島区西巣鴨4-14-13 090-9837-3368 公式サイト
ヨガプラス 自由が丘スタジオ 東京都目黒区自由が丘2-9-15 中村ビルB1 03-5726-8900 公式サイト
ヨガプラス 新宿スタジオ 東京都渋谷区代々木2−8−3 新宿GSビル7F 03-6300-5564 公式サイト
ヨガプラス 阿佐ヶ谷スタジオ 東京都杉並区阿佐谷南3-35-19 エムエスエイビル B1F 03-6279-9525 公式サイト
ヨガプラス 高田馬場スタジオ 東京都新宿区高田馬場4-6-6 カスケード璃 3階 03-6279-3113 公式サイト
ヨガプラス 西葛西スタジオ ヨガプラス 西葛西スタジオ 03-6808-64510 公式サイト
ヨガプラス 銀座スタジオ 東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F 03-6228-7753 公式サイト
ヨガプラス 人形町スタジオ 東京都中央区日本橋人形町1-17-7  ナンヤビル7階 03-6661-7150 公式サイト
ビクラムヨガ銀座スタジオ 東京都中央区銀座3-10-6 マルイト銀座第3ビル11F 03-3543-6211 公式サイト
ビクラムヨガ新宿スタジオ 東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH1F(旧ダヴィンチビル新宿) 03-5357-7166 公式サイト
オンフルール ヨガスタジオ&カレッジメルサ銀座店 東京都中央区銀座二丁目7-18 メルサGinza-2 4F 03-6228-6020 公式サイト
CAKRA SPA(チャクラスパ) 東京都港区西麻布3-3-3第六谷澤ビル2F 0367211460 公式サイト
FOLE(フォーレ)フィットネスクラブ 東京都江東区 東雲1-6-13 ウェアハウス東雲ビル3F 03-6221-4040 公式サイト
オンザショア(on the shore) 東京都新宿区早稲田鶴巻町251 1F 03-6228-0657 公式サイト
Ruby Hot Yoga & Relaxation 東京都世田谷区 赤堤4-35-5 1階 03-5376-8881 公式サイト
スタジオヨギーTOKYOスタジオ 東京都千代田区有楽町1-7-1 有楽町電気ビル南館2F 03-6212-6851 公式サイト
スタジオヨギー銀座スタジオ 東京都中央区銀座2-7-18

藤田ビル4F

03-5159-7159 公式サイト
スタジオヨギー中目黒スタジオ 東京都目黒区上目黒1-26-1

中目黒アトラスタワー2F

03-5768-4313 公式サイト
スタジオヨギー渋谷スタジオ 東京都渋谷区道玄坂2-3-1

渋谷駅前ビル4F

03-5459-1315 公式サイト
スタジオ・ヨギー新宿EAST 東京都新宿区新宿3-27-4 新宿御幸ビル7F 000-000-000 公式サイト
スタジオ・ヨギー新宿WEST/yoggy institute main school 東京都新宿区西新宿1-21-1 明宝ビルディング2F 03-5909-0851 公式サイト
スタジオ・ヨギー神楽坂 東京都新宿区神楽坂2-1

志満金ビル5F

03-5225-3525 公式サイト
スタジオ・ヨギー池袋 東京都豊島区東池袋1-41-6

菊邑91ビル8F

000-00003-5949-3571 公式サイト
スタジオ・ヨギー北千住 東京都足立区千住2-62

大東通運ビル5F

03-5244-7981 公式サイト
スタジオ・ヨギー丸井錦糸町 東京都墨田区江東橋3-9-10 丸井錦糸町店6F 03-5625-3651 公式サイト
スタジオ・ヨギー町田 東京都町田市原町田4-7-14 リンズワンビル4F 042-739-5623 公式サイト
マウレア ヨガスタジオ 東京都渋谷区 恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館301号 03-6450-5811 公式サイト